10 অফিস কর্মী, 9 টি জরায়ুর স্পন্ডিলোসিস, পেশাগত রোগে জিজি কোট থাকতে পারে; নতুন সদস্য জিজি কোট থাকতে পারে; ভবিষ্যতে
GG quot; মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব, I' আবার এই জরায়ুর স্পন্ডিলোসিস প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। জিজি কোট; জিজি উদ্ধৃতি; আপনি একটি কাজের চোট ... জিজি কোট; অপ্রত্যাশিতভাবে, জীবনের একটি রসিকতা বাস্তবে পরিণত হবে বলে আশা করা হচ্ছে।
কিছু দিন আগে, আমি জিজি কোট থেকে একটি বার্তা আপলোড করেছি; হেল্থ চায়না অ্যাকশন প্রমোশন কমিটি অফিস প্রেস কনফারেন্স জিজি উদ্ধৃতি;: পেশাগত স্বাস্থ্য সুরক্ষা কর্মের জরায়ুর স্পনডাইলোসিস, স্ক্যাপুলোহিউমারাল পেরিথ্রাইটিস, নিম্ন পিঠে ব্যথা, হাড়ের হাইপারপ্লাজিয়া এবং সায়াটিকা রোগ হিসাবে চিহ্নিত হয়েছে যে শ্রমিকদের প্রতিরোধ করা উচিত। এই বর্তমান জিজির উদ্ধৃতি হিসাবে; অ-পেশাগত রোগের জিজি কোটের প্রতিক্রিয়া হিসাবে; চিনা কেন্দ্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের ইনস্টিটিউট অফ অকুপেশনাল হাইজিন অ্যান্ড পোইজন কন্ট্রোলের উপ-পরিচালক, সান জিন বলেছেন যে ভবিষ্যতে এটি শ্রেণিবদ্ধ করা যেতে পারে আইনী পেশাগত রোগ।
ঘটনার হার ক্রমবর্ধমান, পেশাগত রোগের অন্তর্ভুক্তি এখনও বিতর্কিত
জিজি কোট; 10 অফিস কর্মী, 9 জরায়ুর মেরুদণ্ডে ব্যথা। জিজি কোট; বর্তমানে কাজের পদ্ধতির পরিবর্তনের সাথে সাথে লোকেরা দীর্ঘদিন ধরে বসে রয়েছে। অনুসারে, সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিস, স্ক্যাপুলোহিউরাল স্পনডিলাইটিস, সায়াটিকা এবং অন্যান্য রোগের প্রকোপগুলিও বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং এটি একটি তরুন প্রবণতা দেখাচ্ছে। সুতরাং, এটি পেশাগত রোগে অন্তর্ভুক্ত করার আহ্বানটিও একের পর এক। সুতরাং, পেশাগত রোগটি আসলে কী, উপরের রোগগুলিকে পেশাগত রোগের বিভাগে অন্তর্ভুক্ত করা কি প্রয়োজনীয়?
সান জিন প্রবর্তন করেছিলেন যে পেশাগত রোগগুলি তাদের পেশাগত ক্রিয়াকলাপের সময় কর্মী, প্রতিষ্ঠান এবং স্বতন্ত্র অর্থনৈতিক সংস্থার মতো নিয়োগকর্তাদের কর্মীদের ধূলিকণা, তেজস্ক্রিয় পদার্থ এবং অন্যান্য বিষাক্ত এবং বিপজ্জনক পদার্থের সংস্পর্শের ফলে সৃষ্ট রোগগুলিকে বোঝায়। আমাদের দেশে কেবল পেশাগত রোগের তালিকায় তালিকাভুক্ত রোগগুলি আইনি পেশাগত রোগের বিভাগে আসে into
বর্তমানে, আমার দেশের জিজি # 39 জি জি কোট; পেশাগত রোগের শ্রেণিবদ্ধকরণ এবং ক্যাটালগ জিজি উদ্ধৃতি; দশ বিভাগে 132 টি রোগ রয়েছে। বিশেষতঃ পেশাগত রোগের এই দশটি বিভাগ হ'ল: পেশাগত নিউমোকনিওসিস এবং অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত রোগ, পেশাগত চর্মরোগ, পেশাগত চক্ষু রোগ, পেশাগত চোখের রোগ এবং মৌখিক রোগ, পেশাগত রাসায়নিক বিষক্রিয়া, শারীরিক কারণগুলির কারণে পেশাগত রোগ, পেশাগত যৌন বিকিরণজনিত রোগ, পেশাগত সংক্রামক রোগগুলি , পেশাগত টিউমার এবং অন্যান্য পেশাগত রোগ।
এর অর্থ, পেশাগত রোগগুলির শ্রেণিবিন্যাস এবং ক্যাটালগ অনুসারে সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিস, পেরিআর্থ্রাইটিস, নিম্ন পিঠে ব্যথা, হাড়ের হাইপারপ্লাজিয়া এবং সায়াটিকার মতো রোগগুলি এখনও পেশাগত রোগ হিসাবে তালিকাভুক্ত হয়নি। এই জাতীয় রোগগুলি আমার দেশে আইনী পেশাগত রোগ নয়। তবে সান জিন জোর দিয়েছিলেন যে এই রোগগুলি আসলে পেশাদার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত রোগগুলি diseases
এটি পেশাগত রোগের অন্তর্ভুক্ত হওয়ার আশা করা হচ্ছে কিনা তা নিয়ে, কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছিলেন যে আমার দেশের জিজি # 39 এর জিজি কোট অনুসারে; কাজের ইনজুরি ইন্স্যুরেন্স রেগুলেশনস জিজি কোট; পেশাগত রোগগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজের আঘাত হিসাবে বিবেচিত হয় এবং সাধারণ শ্রমিকরা কাজের আঘাত বীমা চিকিত্সা উপভোগ করুন। কোনও রোগকে পেশাগত রোগের বিভাগে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে কিনা তা পেশাগত রোগের প্রাথমিক বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে বিবেচনা করা উচিত। বিশেষতঃ কোনও নির্দিষ্ট পেশায় নিযুক্ত শ্রমিকের কাজের ভঙ্গি বা কাজের স্থিতি অনিবার্যভাবে একটি নির্দিষ্ট রোগের দিকে পরিচালিত করে।
একটি তাত্ত্বিক এবং ব্যবহারিক দৃষ্টিকোণ থেকে সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিস এবং অন্যান্য রোগকে পেশাগত রোগে অন্তর্ভুক্ত করার ক্ষেত্রে বড় বাধা রয়েছে। পেশাগত রোগগুলি রোগের পেশাগত প্রাসঙ্গিকতার উপর জোর দেয়, পেশাগত ঝুঁকির কারণে শ্রমিকরা অসুস্থ। তবে সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস এবং পেশার মতো রোগগুলি অনিবার্য বলে নির্ধারণ করা কঠিন। দীর্ঘমেয়াদী কম্পিউটার বা উপবিষ্ট পেশার ব্যবহারের ফলে সার্ভিকাল স্পনডিলোসিস হতে পারে; তবে জীবনের ব্যক্তিগত খারাপ অভ্যাস যেমন- ভুল বসার ভঙ্গি, মোবাইল ফোন এবং দীর্ঘকালীন ব্যবহার এবং অন্যান্য আচরণের কারণে সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিসও হতে পারে।
সুযোগ প্রসারিত হচ্ছে, কুরিয়ার ভাইটিও একটি উচ্চ-ঝুঁকির গ্রুপ is
জিজি কোট; ঘাড়, কোমর এবং পায়ে ব্যথা, কাঁধ এবং কাঁধের রোগ এবং হাড়ের হাইপারপ্লাজিয়ার ঝুঁকিপূর্ণ পেশাগত গোষ্ঠীর সংখ্যা এবং সংখ্যা প্রসারিত হচ্ছে expand জিজি কোট; সিংহুয়া বিশ্ববিদ্যালয় বেইজিং সিংহুয়া চ্যাঞ্জেনগ হাসপাতালের অর্থোপেডিক্স বিভাগের উপ-প্রধান চিকিত্সক সং ফে ফি বলেছেন যে অতীতে, এগুলি কেবল ভারী ম্যানুয়াল শ্রমিক ছিল। লক্ষণগুলি যেগুলি সহজে দেখা যায়, জীবন ছন্দের ত্বরণ এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে অনেক মানসিক কর্মী এবং কিশোর-কিশোরীরাও একই সমস্যায় ভোগেন।
কোন নির্দিষ্ট পেশাগত গোষ্ঠী এই জাতীয় রোগগুলির জন্য বেশি সংবেদনশীল? সান ফে অনুসারে, সবার আগে, ভারী ম্যানুয়াল শ্রমিকরা, বিশেষত যারা বেশি বাঁকায় বা ভারী জিনিস নিয়ে যান, তারা লম্বা মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত লোড হন এবং এখনও এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রধান গ্রুপ। বর্তমানে লজিস্টিক শিল্পের বিকাশের সাথে প্রচলিত শিল্পকর্মী ছাড়াও এক্সপ্রেস কুরিয়ারটিও একটি উচ্চ-ঝুঁকির দলে পরিণত হয়েছে।
দীর্ঘমেয়াদী ডেস্ক কর্মীদের দ্বারা অনুসরণ করা। বিভিন্ন অঙ্গবিন্যাসের সাথে তুলনা করে, বসার ভঙ্গি এবং কুঁচক মেরুদণ্ড এবং ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির উপরে সবচেয়ে বেশি চাপ দেয়। দীর্ঘ সময়ের জন্য, এটি হাড়ের হাইপারপ্লাজিয়া এবং অবনতি এবং ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির ক্ষয় এবং প্রসারণ হতে পারে। শিক্ষক, আইটি প্র্যাকটিশনাররা সহ চিকিৎসকরাও এ জাতীয় রোগের সংক্রামক।
তারপরে এমন লোক রয়েছে যাদের ওজন বেশি। মেরুদণ্ডের জয়েন্ট একটি অঙ্গ যা মানব দেহের ওজন বহন করে এবং দেহের স্থায়িত্ব বজায় রাখে। তন্মধ্যে, জরায়ুর মেরুদণ্ড এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডগুলি এমন অঙ্গ যা ওজন বহন এবং জিজি কোটের ভিত্তিতে ক্রিয়াকলাপ বহন করে; রক্ষণাবেক্ষণ স্থায়িত্ব জিজি কোট; আপনার ওজন বেশি হলে মেরুদণ্ডের ক্লান্তি এবং জিজি কোট হওয়ার ঝুঁকি; অকাল বয়স্ক জিজি কোট; বৃদ্ধি হবে. শ্রমজীবী মহিলাদের মধ্যে, গর্ভাবস্থা এবং গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের সময় লিগামেন্টের শিথিলকরণের সাথে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পেয়েছে weight
এছাড়াও, ব্যায়ামের অভাব রয়েছে এমন লোক রয়েছে। অযৌক্তিক অনুশীলন শরীরের' এর চলাচলের কাঠামোকে ক্ষতি করতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদী অনুশীলনের অভাব কম পিছনে ব্যথার জন্য একটি উচ্চ-ঝুঁকির কারণ। যেহেতু স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী পেশী হাড়, জয়েন্টগুলি এবং লিগামেন্টগুলি সুরক্ষার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাঠামো, পেশীগুলি লোড এবং স্থিতিশীল কাজ ভাগ করে এবং জিজি কোট; ওয়ার্ক জিজি কোট; মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলির মধ্যে সহজ হতে পারে।
গান ফি বলেছেন যে সংক্ষেপে, ঘাড়, কোমর এবং পায়ে ব্যথা, কাঁধের ব্যাধি, হাড়ের হাইপারপ্লাজিয়া এবং অন্যান্য রোগ প্রতিরোধের মূল বিষয় হল অতিরিক্ত কাজ করা, দুর্বল ভঙ্গি এবং બેઠার কাজ এড়ানো, ডায়েট এবং ওজন হ্রাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া, উপযুক্ত ব্যায়ামের পদ্ধতি নির্বাচন করা, যাতে কার্যকরভাবে মেরুদণ্ডের যৌথ রোগ প্রতিরোধ করা যায়। নীতিগত দৃষ্টিকোণ থেকে শ্রম সুরক্ষা জোরদার করতে হবে, ওভারটাইম এবং উচ্চ-তীব্রতার কাজকে সীমাবদ্ধ করতে হবে, শ্রমিকদের বিশ্রাম ও অনুশীলনের জন্য সময় দেওয়ার নিশ্চয়তা দিতে হবে, এবং নিয়োগকর্তাকে ক্রীড়া স্থান এবং শর্ত তৈরি করতে উত্সাহিত করতে হবে।
সান জিন আরও বিশ্বাস করেন যে পেশাগত স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করার জন্য সরকার, উদ্যোগ এবং ব্যক্তিদের অংশগ্রহণ প্রয়োজন। পেশাগত স্বাস্থ্য ব্যবস্থার নকশা ও পরিকল্পনা প্রণয়নের জন্য দায়ী এবং সরকারের বাস্তবায়ন তদারকি ও তদারকি জোরদার করার জন্য সরকারের উচিত একটি অগ্রণী ভূমিকা পালন করা। উদ্যোগগুলি অবশ্যই কর্মীদের স্বাস্থ্যের প্রধান দায়িত্ব বহন করবে। ব্যক্তিগতভাবে, স্বাস্থ্যকর চীন অ্যাকশনে যেমন বলা হয়েছে, প্রত্যেকেই নিজের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী প্রথম ব্যক্তি এবং তাদের তাদের সতর্কতা জোরদার করতে হবে এবং তাদের নিজস্ব পেশাগত স্বাস্থ্য সচেতনতা এবং সাক্ষরতার উন্নতি করতে হবে।
অনুশীলন মাঝারি হওয়া উচিত, অধ্যবসায় ব্যথা উপশম করতে পারে
অসুস্থতা নিয়ে কাজ করা, ছোটখাটো আঘাতগুলি সামনের লাইনে নামতে পারে না ... জীবনে, এমন লোক খুব বেশি নেই। সুতরাং, যারা দুর্ভাগ্যক্রমে জিজি কোট হয়েছেন; জিজি কোট নিয়োগ করেছেন; এবং সম্পর্কিত কাজ চালিয়ে যেতে হবে, ব্যথা উপশমের কোনও ভাল উপায় আছে কি?
গান ফি বলেছেন যে মেরুদণ্ডের যৌথ অবক্ষয় এবং স্ট্রেন-সম্পর্কিত রোগগুলির জন্য রোগের অগ্রগতি উপশম এবং প্রতিরোধের প্রাথমিক নীতিটি হ'ল লক্ষণগুলির তীব্র সময়ের জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং উপযুক্ত ওষুধ এবং শারীরিক থেরাপির প্রয়োজন। অব্যাহতি সময়কালে, পেশী এবং নরম টিস্যু ক্রিয়ামূলক অনুশীলনগুলি জোরদার করা উচিত, প্রভাবিত অংশের চারপাশের পেশীগুলির ব্যায়ামের উপর জোর দিয়ে বোঝা ভাগাভাগি করতে এবং জয়েন্টগুলি রক্ষা করতে হবে। খেলাধুলায়, সাঁতার এবং জগিং আরও কার্যকর ব্যায়ামের পদ্ধতি, তবে অনুশীলনও যথাযথ হওয়া উচিত এবং অত্যধিক নয়। প্রতিদিনের কাজ এবং জীবনে, আপনাকে আসক্তি, নমন, নমন, ওজন-ভারবহন, এবং আরোহণ এবং আরোহণের ক্রিয়াকলাপগুলি যেমন বারবার নমন এবং প্রসারণ ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানো উচিত।
উদাহরণস্বরূপ ব্যথার পিছনে ফিরে আসার জন্য, গান ফি পরামর্শ দিয়েছিল যে আপনি নিম্নলিখিত ব্যায়ামের আরও সহজ পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন: প্রথমে জিজি কোট; লিটল ইয়ানফেই জিজি কোট;" এই পদ্ধতিটি সহজ এবং কার্যকর, তবে এটির জন্য শারীরিক শক্তি প্রয়োজন। জিজি কোট; গান ফি বলেছেন যে নির্দিষ্ট পদ্ধতিটি বিছানায় শুয়ে আছে, বুক এবং তলপেট বিছানার পৃষ্ঠকে স্পর্শ করে, মাথা এবং অঙ্গ প্রত্যঙ্গ এবং wardর্ধ্বমুখী হয় এবং 5-10 সেকেন্ডের জন্য জোর দেওয়া হয়, বারবার অপারেশন করা হয়। প্রতি 5-15 মিনিটে, এই পদ্ধতিটি আরও ভাল শারীরিক শক্তি সহ তরুণ এবং মধ্যবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত। শুতে যাওয়ার আগে এবং তাড়াতাড়ি ওঠার আগে একটি গ্রুপ তৈরি করা সুবিধাজনক।
দ্বিতীয়টি হ'ল জিজি কোট; ফ্ল্যাট সমর্থন জিজি কোট;। মূলত মূল পেশী গোষ্ঠীর ব্যায়াম করুন, অবশ্যই নীচের পিছনের মেরুদণ্ড স্থিতিশীল পেশী সহ। যাইহোক, আমাদের অবশ্যই আমাদের সেরাটা করা উচিত। এক সময়ের রেকর্ডটি গুরুত্বপূর্ণ নয়, মূল ব্যায়াম অভ্যাস এবং অধ্যবসায় বজায় রাখা।
তৃতীয়টি জিজি কোট; পাঁচ দফা সমর্থন। জিজি কোট; এই পদ্ধতিতে জিজি কোট; জিয়াওঁফেই জিজি কোট; এর তুলনায় কম অসুবিধা আছে। আপনি কেবল বিছানায় শুয়ে আছেন, আপনার কনুই এবং হাঁটু বাঁকুন, হেডরেস্ট, কনুই এবং পাতে নামুন এবং কোমর এবং পোঁদকে বিছানার পৃষ্ঠ থেকে দূরে সরিয়ে নিন।
গান ফি বলেছেন যে অন্যান্য মহড়ার পদ্ধতি যেমন জরায়ুর মেরুদণ্ড, হাঁটু এবং কাঁধের জয়েন্টগুলিতেও একই নীতি থাকে, মাত্র একটি পরিমিত পরিমাণ। (রিপোর্টার ফু লিলি)
মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য ঘাড় ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় স্বয়ংক্রিয় ঘোরানো মনিটর স্ট্যান্ড
এটি আপনাকে এ জাতীয় রোগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে